header slider

Hoog cholesterolgehalte

Eén op de drie mensen heeft een verhoogd cholesterolgehalte. Cholesterol is een vetachtig stofje in het bloed, dat voor het grootste gedeelte in de lever gemaakt wordt. Een deel komt via de voeding het lichaam binnen. Cholesterol is een bouwstof voor uw cellen en hormonen. U hebt het dus nodig. Maar een te hoog cholesterolgehalte verhoogt uw risico op hart en vaatziekten. Andere risicofactoren zijn roken, hoge bloeddruk, diabetes, erfelijke aanleg en overgewicht.

We kennen twee soorten cholesterol HDL en LDL. Met name een te hoog LDL cholesterol is niet goed voor onze bloedvaten.

Door  vetten  van dierlijke oorsprong (uitzondering is vis)  in de voeding te verlagen en de plantaardige (onverzadigde vetzuren) te verhogen kan het cholesterolgehalte verbeterd worden. Daarnaast is de vezelinname, gebruik van vette vis en eventueel plantensterolen van invloed. De diëtist stelt voor u een persoonlijk en praktisch advies op.

Een gesprek met de diëtist is gewenst

Bij verhoogde cholesterolwaarden is het aan te raden om in ieder geval éénmalig een diëtist te raadplegen.

Facebook