Lively is een digitaal magazine over gezond eten, ontworpen door vier studenten van de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen die Communicatie studeren. Ilse werkte namens onze praktijk mee aan een item. Digitaal tijdschrift: http://lively.a02.han-a.nl/ Volledige interview: https://www.facebook.com/digitaalmagazinelively…
Wat is een hoge bloeddruk Veel mensen in Nederland hebben een hoge bloeddruk. Van een hoge bloeddruk hoef je niets te merken, maar deze kan wel schade in je lichaam veroorzaken. Een passende voeding kan je bloeddruk verbeteren. De oorzaak van hoge bloeddruk is vaak niet bekend. In sommige families komt hoge bloeddruk vaker voor dan in andere families. Hoge bloeddruk kan ook een gevolg van een nierziekte zijn. Je bloeddruk stijgt sowieso naarmate je ouder wordt. Hoge bloeddruk wordt vaak behandeld met medicatie. Ook voeding kan in een aantal gevallen bijdragen aan het verlagen van je bloeddruk. Verder is het belangrijk om niet te roken en voldoende te bewegen.
Wat is de rol van voeding bij hoge bloeddruk? Een gezonde voeding kan een gunstig effect hebben op je bloeddruk. Door o.a. je zoutinname te beperken, kan je bloeddruk dalen. Soms helpt het ook om af te vallen.
Wat kan de diëtist betekenen voor mij? Heb je hoge bloeddruk en twijfel je of je wel gezond genoeg eet en voldoende voedingsstoffen binnen krijgt? Advies van een diëtist kan je helpen om je bloeddruk omlaag te krijgen. Ze kijkt welke producten bijdragen aan een hoge bloeddruk en hoe je die het beste kan vervangen. Ook kijkt ze of je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, passend bij jouw situatie.
Wanneer neem ik contact op? Een gesprek met de diëtist is gewenst. Bij hoge bloeddruk is het aan te raden om in ieder geval éénmalig een diëtist te raadplegen.
Binnen onze praktijk zijn alle diëtisten deskundig op het gebied van een hoge bloeddruk.
Kijk hier voor de vergoeding van Dieetadvisering.
In Manguzi, Zuid Afrika wordt al enkele jaren door vrijwilligers het project ; "Buckets of Love" georganiseerd.
Hierbij krijgen arme gezinnen een emmer met kruidenierswaren waarmee ze een maand kunnen doen. Voor de kinderen zijn er schoolspullen.
Er gaat niets verloren aan kosten, omdat ze alles zelf wegbrengen.
Degenen die de gezinnen uitzoeken kennen ze goed via kerk, apotheek, school en ziekenhuis en alles komt daardoor terecht bij de mensen die het hard nodig hebben.
Als praktijk dragen we hieraan financieel bij.
In december 2016 is Gerda naar Zuid Afrika geweest en was daar in de gelegenheid om bij het uitdelen van de Buckets te zijn.
Een indrukwekkende ervaring!
Bekijk meer op facebook
Wat zijn eetproblemen en wat is een eetstoornis? Een eetprobleem is niet hetzelfde als een eetstoornis. Het grootste verschil is dat een eetstoornis uw hele leven en functioneren negatief beïnvloedt en in de weg staat, terwijl dit bij een eetprobleem niet het geval is. Bij iemand met een eetprobleem gaat veel aandacht uit naar eten of vermijden van eten. Het is echter geen probleem voor het dagelijks functioneren. Wanneer dat wel een probleem is is er sprake van een eetstoornis.
Eetproblemen kunnen overgaan in een eetstoornis. Eetstoornissen zijn stoornissen in het eten en denken over eten. Iemand met een eetstoornis heeft overdreven veel aandacht voor gewicht en wat hij/zij eet. Een eetstoornis kan voorkomen bij zowel kinderen als volwassen, bij zowel vrouwen als mannen.
Er zijn verschillende vormen van eetstoornissen. Sommige mensen eten te weinig, anderen te veel. Bij anderen wisselen perioden van te weinig en te veel eten elkaar af. Gedachten over eten, het eigen lichaam en gewicht worden vaak een obsessie. De gevolgen van een eetstoornis kunnen ernstig zijn. Vaak ontstaan lichamelijke klachten, bijvoorbeeld botontkalking, beschadigde organen, duizeligheid, menstruatieproblemen, lage lichaamstemperatuur, slecht gebit, haaruitval, hartritmestoornissen, maag- en darmproblemen, hoge bloeddruk, longklachten en zere gewrichten. Daarnaast ontstaan vaak gevoelens van schuld, schaamte, depressiviteit en eenzaamheid. Een eetstoornis ontstaat meestal door een combinatie van verschillende factoren.
Anorexia nervosa Mensen met anorexia nervosa verlangen ernaar steeds dunner te worden. Het gewicht is eigenlijk nooit goed genoeg. Ze hebben een verstoord lichaamsbeeld: ze zien hun lichaam als veel dikker dan het in werkelijk is. Ze gaan extreem lijnen en gaan veel bewegen. Hierdoor worden ze erg mager. Sommige mensen met anorexia gebruiken laxeermiddelen of braken om af te vallen.
Boulimia nervosa Mensen met boulimia nervosa hebben regelmatig eetbuien. In korte tijd eten ze enorm veel. Vaak hebben ze het gevoel dat ze de controle verliezen en niet kunnen stoppen. Ze hebben een verstoord lichaamsbeeld en wisselende gevoelens van eigenwaarde. Na de eetbuien proberen ze het eten weer snel uit hun lichaam te krijgen zodat ze niet dikker worden. Ze doen dit door te braken, laxeermiddelen te gebruiken of veel te bewegen. Boulimia nervosa komt vaker voor dan anorexia.
Eetbuistoornis, Binge Eating Disorder (BED) Mensen met een eetbuistoornis hebben regelmatig eetbuien. In korte tijd eten ze enorm veel, net als iemand met boulimia nervosa. Het verschil is dat mensen met een eetbuistoornis vervolgens niet proberen het voedsel weer kwijt te raken. Zij worden zwaarder. Tijdens de eetbuien eet iemand niet alleen heel veel, maar ook nog eens heel snel terwijl hij/zij geen honger heeft. Het eten gebeurt vaak alleen en stiekem. Na een eetbui zijn er vaak gevoelens van schuld en schaamte. De eetbuistoornis wordt ook wel Binge Eating Disorder genoemd, afgekort BED.
Wat kan de diëtist betekenen voor mij? Wij kunnen als diëtist aandacht besteden aan het eetpatroon en het werken aan een gezonde voeding. Ook kunnen wij begeleiden bij het samenstellen van een goede voeding en verminderen van eetbuien. Wanneer er sprake is van een eetstoornis is behandeling door een psycholoog belangrijk. Wij werken graag samen met de behandelend psycholoog of andere hulpverleners. Wanneer u vermoedt dat u misschien een Bij anorexia nervosa is er sprake van een weigering het lichaamsgewicht te handhaven op of boven een voor de leeftijd en lengte minimaal normaal gewicht. Patiënten met anorexia nervosa zijn meestal extreem vermagerd. Probleem of een eetstoornis hebt kunnen wij als diëtist samen met u kijken of dat zo is en welke factoren een rol spelen. Er zijn verschillende vragenlijsten die we daarbij kunnen gebruiken.
Wanneer neem ik contact op? Wanneer u een eetprobleem of eetstoornis hebt of vermoedt dit te hebben en u wilt begeleiding van een diëtist dan kunt u contact opnemen met ons voor een afspraak.
Binnen onze praktijk zijn alle diëtisten bekwaam op het gebied van eetproblemen. Op het gebied van eetstoornissen hebben Ilse en Anja specifieke deskundigheid.
