header slider

len Succesvol veranderen stap 3

wegenVoer regelmatig metingen uit om jezelf te motiveren

Door jezelf regelmatig te meten (bijvoorbeeld je gewicht en/of je tailleomtrek) kun je in de gaten houden hoe je er voor staat. Het resultaat kan je stimuleren om door te gaan met je nieuwe leefstijl. Houd de resultaten wekelijks bij, het liefst op dezelfde dag van de week.

 

Bijhouden van voedingsveranderingen kan ook door middel van een eetverseetdagboeklag. Door op te schrijven wat je eet blijf je bewust van je eetgedrag. Dit kan in een schriftje maar ook via sites als Dieetinzicht en apps zoals de Eetmeter.

 

 

Onze Diëtistenpraktijk kan helpen bij het maken van een persoonlijk plan.  Dieetadvisering wordt vergoed vanuit de basisverzekering en er is geen verwijzing nodig om een afspraak te maken. Neem gerust vrijblijvend contact op om te bespreken  wat we voor je kunnen doen.

Facebook