header slider

FODMAP-beperkt dieet bij Prikkelbare Darm Syndroom

Prikkelbare Darm Syndroom

Zo’n 10% van de Nederlanders heeft PDS-klachten; Prikkelbare Darm Syndroom
Vaak uiten de klachten zich naast de dikke darm ook in de maag en de dunne darm.
pds
Bij een prikkelbare darm kunnen de volgende klachten gedurende jaren regelmatig terugkomen:

  • buikpijn; een vervelend of opgeblazen gevoel in de buik of heftige buikkrampen;
  • de pijn kan overal in de buik zitten en wisselen van plek;
  • de klachten verminderen meestal nadat je ontlasting hebt gehad;
  • onregelmatige ontlasting; verstopping, diarree of een afwisseling daarvan

Andere klachten die erbij kunnen horen:

  • moeheid, misselijkheid, winderigheid of een gespannen gevoel in de buik;
  • een vervelend gevoel of pijn in de maag en/of slokdarm, pijn of een naar gevoel bij het plassen, problemen met plassen, rugpijn of spier- en gewrichtsklachten.

Sommige mensen hebben weinig klachten en kunnen er goed mee leven. Anderen hebben zulke heftige klachten dat ze hun dagelijkse bezigheden niet kunnen doen. Het is lastig er achter te komen waardoor de klachten verergeren. Bekende dingen die een reactie kunnen geven zijn bepaalde voedingsmiddelen en stress.

FODMAP dieet

Op de Monash universiteit van Melbourne is het FODMAP dieet ontwikkeld.
FODMAP is een afkorting, elke letter staat voor een product groep koolhydraten waarbij uit onderzoek is gebleken dat die voor klachten kunnen zorgen.

 

fodmap

Wie komt in aanmerking voor behandeling?

  • Als de diagnose PDS is  gesteld. Met name coeliakie en andere darmziektes (darmkanker / Crohn / Colitis ulcerosa) moeten uitgesloten zijn.
  • Wanneer je klachten hebt bij een normale voeding.
  • Het is geen eenvoudig dieet en daarom  geschikt voor gemotiveerde patiënten.

In onze Diëtistenpraktijk Vitasens kunnen we helpen als je met dit dieet aan de slag wilt gaan.

Het FODMAP-beperkte dieet zoals we het in onze praktijk hanteren bestaat uit:
Eliminatiefase In deze periode (2-6 weken) wordt een dieet gevolgd waarin alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan FODMAPs vermeden worden. Deze fase heeft als doel te onderzoeken of er een effect van het dieet is. Sommige patiënten reageren snel maar anderen pas na 6 weken. Vooraf, gedurende en aan het einde van deze periode wordt de ernst van uw klachten bepaald met een score. Hierdoor kun je samen met de diëtist beoordelen of het verder volgen van het FODMAP-beperkte dieet zinvol is.
Herintroductiefase Indien een duidelijke klachtenvermindering is opgetreden wordt gestart met een gestructureerde herintroductie van de vier groepen FODMAPs. De gevoeligheid voor één van de FODMAPs wordt getest. Indien geen klachten optreden kan het dieet met deze FODMAP uitgebreid worden waardoor het dieet weer eenvoudiger wordt. Over het algemeen bestaat er een intolerantie voor 1 of 2 groepen koolhydraten.

Neem contact op  als je een afspraak wilt maken vanwege PDS- klachten.

 

Facebook